Ce se mai poate manca in timpul curei si dupa

-seminte uleioase,neprajite,de floarea soarelui ,de dovleac,alune,nuci,

-branza de vaci preparata din lapte nefiert,

-galbenus de ou ,crud ,

-grau incoltit,

-tarate de grau proaspete

CUM OBTINEM GRAUL INCOLTIT

            Boabele de grau, (200-300grame) se spala in cateva ape si  se lasa la inmuiat 24 ore. Apoi se strecoara si se intind intr-un singur strat pe un vas plat,bineinteles intr-un loc ferit de praf,etc. unde vor sta trei zile,dupa care sunt bune de consumat,eventual impreuna cu miere.

EXEMPLE DE MENIU

!! MARE ATENTIE MARE !!

            In timpul curei nu se mananca nici un fel de paine !


Masa de dimineata

-doua linguri de grau incoltit

-o lingura de miere

-cateva nuci

-doua linguri tarate de grau

-o lingura seminte de in sau mei

Masa de pranz

-salata.de.zarzavat;rosii,castraveti,gulii,ridichi,telina,pastarnac,sfecla-rosie,patrunjel,usturoi,ceapa, frunze de patrunjel,frunze de marar,lamai,smantana, putandu-se folosi uleiul de masline.

-sare de mare

            Bineinteles cei cu probleme gastrice nu vor folosi ceapa si usturoiul.

Masa de seara

-fructe,salata de fructe

-lapte crud sau branza de vaci sau smantana

-tarate de grau

Recomandari:

-Fructele trebuie sa fie bine coapte

-Sa nu se mai manance intre mese

-Sa nu se manance la aceeasi masa si legume si fructe

-In cancer nu se consuma mai mult de o cana de lapte crud pe zi.

-Diabeticii pot consuma miere in cantitati mici.

-Macinisul de la centrifuga se poate consuma separat sau amestecat cu branza de vaci, miere , tarate,smantana,nuci de la caz la caz sidupa gust

-Legumele terciuite trebuiesc consummate imediat.